為了促進(jìn)秋冬季節(jié)老年人運(yùn)動健康，提高轄區(qū)內(nèi)老年人的幸福指數(shù)，10月13日上午，安吉社區(qū)教育學(xué)院報福學(xué)習(xí)中心在報福村文化禮堂開展“適量運(yùn)動與健康”培訓(xùn)活動。共43名老年人參加培訓(xùn)講座。
報福學(xué)習(xí)中心邀請報福鎮(zhèn)老年協(xié)會秘書長陳育成老師授課。陳老師結(jié)合自己多年的秋冬季節(jié)運(yùn)動經(jīng)歷，用通俗易懂的語言，首先幫助老年人分析了如何選擇參加秋冬運(yùn)動項目？接著以常見的廣場舞為例，講述了跳舞時，應(yīng)采取哪些防護(hù)措施？老年人由于自身體質(zhì)不同，特別強(qiáng)調(diào)合理運(yùn)動、避免運(yùn)動過量而引起意外傷害。最后，倡導(dǎo)老年朋友們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參加適合老年人項目的健身運(yùn)動。
講座結(jié)束后，老年人紛紛表示感觸頗深。喜歡跳廣場舞的王大媽說：“廣場舞里也有這么多學(xué)問，以后要多多注意！”
本次講座，不僅向轄區(qū)老年人普及了秋冬季節(jié)運(yùn)動與健康的相關(guān)知識，同時加強(qiáng)了老年人健康意識與運(yùn)動防護(hù)意識。（張孟華）