12月25日，紹興財(cái)經(jīng)旅游學(xué)校23康養(yǎng)1班班主任向?qū)W校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心徐芬老師訴求，“我們班學(xué)生最近有點(diǎn)焦慮，有好幾位同學(xué)睡眠出現(xiàn)了障礙。”接到訴求，徐老師即刻聯(lián)系學(xué)校二級心理咨詢師、心理健康教育A證教師柳紅梅老師，希望柳老師能針對學(xué)生情況開展一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。
12月27日下午政教活動課，柳紅梅老師為23康養(yǎng)1班全體學(xué)生開展了一次與眾不同的團(tuán)輔課。很多學(xué)生覺得焦慮是一件壞事，希望自己停止焦慮，從而真正獲得開心與快樂，柳老師通過“破冰游戲：和我一樣”，引出焦慮是大家都有的，是普遍化的。適度的焦慮有積極作用，能提高人的興奮性，增強(qiáng)注意力，提高反應(yīng)速度和學(xué)習(xí)工作的效率。
柳老師讓學(xué)生選擇一張OH卡代表他的焦慮事件并分享。一男生講到，每天一走近教室、回到家中，他內(nèi)心就有一股莫名的浮躁，讓他十分焦慮。一女生提到，自己學(xué)習(xí)成績很差，不知道是家人和她的溝通方式有問題，還是她性格孤僻，總之她有點(diǎn)自卑。
針對學(xué)生的種種焦慮，柳老師準(zhǔn)備了情緒垃圾箱和快樂收集箱，讓學(xué)生隨手寫下自己的煩惱，丟進(jìn)情緒垃圾箱，“丟掉煩惱，重拾快樂”；同時(shí)把想要分享的喜悅寫在卡片上，放入快樂收集箱，“給他人充電”。
通過此次活動，同學(xué)們將焦慮拋入垃圾桶，只保留下積極樂觀的情緒，從一定程度上卸下了自己的心理負(fù)擔(dān)。希望經(jīng)過這次情緒調(diào)節(jié)，同學(xué)們能更好發(fā)揮主觀能動性以應(yīng)對接下來的學(xué)習(xí)和生活，努力朝著理想目標(biāo)邁進(jìn)。學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心將繼續(xù)“傾聽心聲”，對學(xué)生意見訴求即收即辦。（紹興財(cái)經(jīng)旅游學(xué)校）