隨著人口老齡化，疾病頻發(fā)率不斷增多，為增強(qiáng)老年人的防治意識(shí)，提高老年人對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí)，4月8日，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院章村學(xué)習(xí)中心在章村村老年協(xié)會(huì)開(kāi)展“關(guān)愛(ài)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松”健康知識(shí)講座，共計(jì)49位居民參加。
培訓(xùn)邀請(qǐng)安吉縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生李麗敏授課，李醫(yī)生圍繞骨質(zhì)疏松的概念及產(chǎn)生的原因、中老年骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)癥狀和危害，以及如何防治骨質(zhì)疏松等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)地講解。李醫(yī)生提醒老年居民在平時(shí)飲食中要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多吃蔬菜水果、豆類、奶類、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物，少吃鹽、飲淡茶，戒煙限酒，適當(dāng)曬太陽(yáng)和運(yùn)動(dòng)。李醫(yī)生重點(diǎn)呼吁老年人警惕“行走殺手”——骨關(guān)節(jié)炎，提倡注重體重管理、穿帶有減震功能的鞋、戴護(hù)膝，避免長(zhǎng)久站立、跪位、蹲位、跳躍、上下樓梯、爬山等行為。學(xué)員陳淑芬阿姨分享道：“以前總覺(jué)得自己健康，平常也不注重保養(yǎng)，聽(tīng)了今天的課讓我醍醐灌頂，得知絕經(jīng)后的女人鈣流失率這么高，回家就打算吃鈣片，以后生活中也要減少損傷膝蓋的動(dòng)作。”
此次講座，使社區(qū)居民對(duì)補(bǔ)鈣有了深入的了解，知道了科學(xué)補(bǔ)鈣的重要性及日常生活中存在的誤區(qū)，提高了社區(qū)居民對(duì)補(bǔ)鈣的認(rèn)識(shí)，同時(shí)調(diào)動(dòng)了他們參與社區(qū)活動(dòng)的積極性。（雷雯）