12月18日下午，諸暨市楓橋鎮(zhèn)初級中學全體八年級學生在班主任的帶領下來到學校報告廳，按序分別坐下。諸暨市楓橋鎮(zhèn)社區(qū)教育學校邀請諸暨市心理健康協(xié)會會員、國家二級心理咨詢師、中級社會工作師周旦霞作主講。
周旦霞作主題為《微笑面對 在挫折中成長》的講座，分“挫折的含義”“如何正確應對挫折”“如何發(fā)掘生命力量”“掌握增強生命韌性的方法”講解。課前熱身：在你小學至初中的成長過程中，你遇到哪些“高峰”和“低谷”？學生們熱情參與，七嘴八舌指出；上課聽不懂、考試不及格……周旦霞一一鼓勵，還列舉了學習上、人際交往、工作生活等中的不如意事，學生們紛紛點頭稱是。
周旦霞明確了挫折的含義，用圖示說明：面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。列舉了“三位同學得知數(shù)學成績是50分后的不同反應”，讓學生們有了切身的體會。哪如何正確應對挫折？周旦霞用生活實踐總結出：正確對待挫折、增強自己的力量、戰(zhàn)勝挫折。共同探討：我們需要增強哪些力量才能更好地戰(zhàn)勝挫折？學生三三二二、不著邊際地回答，周旦霞得出：要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，要增強生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。觀看《尼克胡哲的故事》討論交流：尼克胡哲遇到什么挫折？他如何應對遇到的挫折？學生們感動于尼克胡哲的勵志經(jīng)歷，聯(lián)系自身實際激發(fā)奮發(fā)向上的斗志。深深感到：面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。周旦霞講述《蛋的故事》：從外面打破是食物，從里面打破是生命。學生們聽后紛紛陷入沉思。周旦霞闡述《父親與兒子》的故事，父親不幫兒子搬石頭最終搬不起石頭。讓人明白：學會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。
周旦霞指導學生掌握增強生命韌性的方法：“欣賞、培養(yǎng)幽默感”“和自己信任的人談一談”“考慮并接受最糟糕的結果”“關心、幫助他人”“培養(yǎng)某方面的興趣”。全體學生起立感謝周旦霞的精彩講解。
802班的小魏激動地說：“現(xiàn)在科目增多，學習緊張，不時會碰到種種挫折，自己往往會手足無措，現(xiàn)在聽了講座，明確了方法，肯定會對我們帶來幫助。”（孫文明）