為進一步提升居民的身體素質，緩解壓力、增強體質，增進鄰里關系，近日，紹興市柯橋區(qū)柯橋成人文化技術學校在紹興市柯橋區(qū)柯橋街道雙瀆社區(qū)開展社區(qū)教育進文化禮堂系列活動——哈他瑜伽課程培訓，共計25次，來自雙瀆社區(qū)的30余名瑜伽愛好者參加。
哈他瑜伽課程活動，得到了社區(qū)內眾多居民的積極響應。每周二、周四晚上7點左右，一群熱愛生活的居民們便聚集在社區(qū)的舞蹈室，鋪開瑜伽墊，跟隨瑜伽老師朱玉萍的節(jié)奏，進行著伸展、扭轉、平衡、放松等動作。朱老師說：“哈他瑜伽最適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練的目的。對神經系統(tǒng)、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。”
在瑜伽墊上，大家不分年齡、職業(yè)，共同追求身心平衡。這種集體活動的參與感和歸屬感讓整個社區(qū)的氛圍更加和諧融洽。這不僅是一種身體上的鍛煉，更是心靈的凈化。（傅建芳）